אף על פי שאולי לא תדמייני שיש קשר בין אף סתום או נזלת לבין הריון, מסתבר שכשלושים אחוז מהנשים בהריון סובלות מאחת מהתופעות הללו, גם אם לא סבלו מכך בעבר.
האשם העיקרי בגודש באף בהריון הוא הורמון האסטרוגן שגורם להתנפחות של רקמות ריריות בגוף, בין השאר בתוך האף. בנוסף, בזמן ההריון ידוע שנפח הדם של האישה ההרה גדל, ולכן כלי הדם הקטנים שבאף מתנפחים אף הם. דבר זה יוצר דחיסות רבה יותר בתוך האף ולהרגשה לא נעימה של אף סתום.
גודש באף בשל ההריון או בשל סיבה אחרת?
אם הגודש באף אינו מלווה בסימפטומים אחרים כמו חום, כאבי ראש, שיעולים או צריבה בעיניים כנראה שמדובר במקרה רגיל של גודש באף בהריון. אם לעומת זאת את חשה באחד מהתסמינים שהוזכרו, יכול להיות שבאמת הצטננת או שמדובר במקרה של אלרגיות. במקרים הללו כדאי להתייעץ עם הרופא שלך על אף שאין בכך כל סכנה לך או לעובר.
גודש באף בהריון – דרכים להקל על התופעה
ישנם מספר דברים שתוכלי לעשות על מנת להקל על הרגשתך אם את סובלת מגודש באף במהלך ההריון:
- שתי הרבה מים והקפידי שראשך יהיה בתנוחה בה הוא מורם מעט במהלך הלילה.
- אדי מים מסייעים פעמים רבות לאף סתום. לשם כך ניתן לשים מים רותחים בקערה ולשאוף את האדים העולים ממנה או להספיג מגבת במים חמים ולהצמיד אותה לפה ולאף. ישנם גם פתרונות שניתן לרכוש. מכשיר אדים מרווה את חלל החדר באדי מים. זהו מכשיר שיעזור גם לתינוקך בעתיד אם הוא מצונן ולכן ניתן לרכוש אותו כבר עכשיו.
- התעמלות קלה כמו הליכה, שחיה או פילאטיס עשויה גם היא לסייע להקל על גודש באף.
- מוצרי חלב גורמים ליצירת ליחה ולכן אם את סובלת מגודש באף בהריון, מומלץ להמעיט במוצרי חלב (התייעצי עם הרופא שלך לגבי תחליפים אפשריים במהלך ההריון).
- ישנם סוגי מזון שעשויים להקל על גודש באף, בעיקר כאלו שעשירים בויטמין C כמו פירות הדר לדוגמא.
- הימנעי משהיה ממושכת בחוץ אם ישנו זיהום אויר מוגבר, הרבה אבק באויר וכו'.
- הימנעי מחשיפה לכימיקלים כמו עשן סיגריות, צבע טרי וכו'.
- ישנן טיפות אף מסויימות שעשויות להקל על גודש באף בהריון (או באופן כללי). עם זאת, בהריון מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמשי בתכשירים כאלו.
אם הגודש באף אינו חולף ומפריע לך מאוד, התייעצי עם הרופא שלך לגבי טיפולים אפשריים.
לסיכום, גודש באף בהריון הוא שכיח מאוד, אינו מסוכן לאם או לעובר אך הוא גם מאוד לא נעים. אם יש לך אף סתום או שאת מנוזלת, נסי לעקוב אחרי הטיפים בכתבה זו. בכל מקרה, דעי שזוהי תופעה חולפת, וזמן קצר לאחר הלידה, לא תסבלי יותר מגודש באף (לפחות עד ההריון הבא)